청소년 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철 섭취 부족....중장년층 과일·채소 섭취량 감소 여자 청소년은 철의 흡수를 도와주는 비타민 C 섭취 필요 라면, 삼각김밥 등을 먹을 때는 우유와 함께 섭취해 비타민 A, 칼슘 보충 중장년층은 칼슘, 철이...